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Tabela nutricional
373
KCAL POR 100G
P 20gC 6.7gG 33.3g
alimento

Semente de Chia

Semente de Chia tem 373 kcal por 100g, com 20g de proteína, 6.7g de carboidrato e 33.3g de gordura, além de 33.3g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.

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Informação nutricional
Calorias
373kcal
Proteínas
20g
Carboidratos
6.7g
Gorduras
33.3g
Fibras
33.3g
Sódio
0mg
Proteína 20%Carbo 7%Gordura 74%
373KCAL
distribuição calórica
Proteína80 kcal
Carboidrato27 kcal
Gordura300 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
0 mg
Sugars, total including NLEA
0 g
Valores por 100g

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Semente de Chia?

Semente de Chia tem 373 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Semente de Chia?

Cada 100g de Semente de Chia tem 20g de proteína.

Quantos carboidratos tem Semente de Chia?

Semente de Chia tem 6.7g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Semente de Chia?

Semente de Chia tem 33.3g de gordura por 100g.

Semente de Chia tem fibra?

Sim. Semente de Chia tem 33.3g de fibra por 100g.

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