NuFocco
Baixar app
NOVOCoach IA e corrida por GPS, agora no app

Sua vida
fitness
no bolso

Treino, dieta e evolução com IA de verdade. Converse com o Coach IA, corra com o GPS marcando a rota, fotografe o prato pra contar as calorias e receba o resumo da sua semana. Tudo num só app.

5 estrelas nas avaliações
+5 mil
alunos ativos
Aponte a câmera
Baixe direto no celular
9:41
•••
Coach IA
assistente de IA
Oi, Marina. Sou o Coach IA. O que eu sei é o que dá para fazer aqui dentro do Nufocco. Você fala comigo por texto, por áudio, ou tocando nas opções da tela.
Algumas coisas que eu faço:
·registro sua água, seu peso e suas refeições
·monto um treino ou um plano alimentar
·mostro como executar um exercício, com vídeo
·puxo a sua evolução num exercício
Escreve 'menu' a qualquer hora para ver a lista toda.
monta meu treino de hoje
Gerado com IA
Peito e tríceps
6 exercícios · 45 min
01Supino reto com barra4 x 10
02Supino inclinado com halteres3 x 12
03Tríceps na polia3 x 15
Ver meu treino
Pergunte, peça um treino, envie uma foto
Respostas geradas por IA
9:41
•••
scanner ia
Enquadre o prato inteiro na moldura
buscar
10 de 10 análises grátis
9:41
•••
6de7·tríceps
i
exercício atual
Tríceps francês
tríceps · cabeça longa · halter · 3 séries
0:38
DESCANSO
próxima série
3 DE 3
16kg × 10-12 reps
−15s
+15s
pular
séries
anterior: 14kg × 10·10
peso
16kg
reps
10
peso
16kg
reps
10
+1 rep
3
peso
16kg
reps
-
concluir série 3
última série · próximo: fundos
NOVO PR
62.5 KG
Agachamento · +2.5kg
RM
Rafael M.
seu coach · online
Mandou bem ontem. Hoje foco em tríceps, combinado?
01 · COACH IA

Fala com
o coach

O Coach IA é o assistente que mora dentro do app. Peça o treino de hoje, tire uma dúvida de exercício, registre o que comeu ou bebeu, tudo conversando. Ele lê os seus dados do NuFocco antes de responder, então a resposta é sobre a sua rotina, não sobre uma pessoa genérica.

  • Pede e ele monta
    Treino e dieta gerados dentro do chat, com exercícios e alimentos reais do app.
  • Fala e escuta
    Segure o microfone pra falar e ouça a resposta em voz alta quando estiver com as mãos ocupadas.
  • Foto direto na conversa
    Mande o prato, o painel da esteira ou o código de barras dentro do chat.
  • Registra por você
    Água, refeição e medidas entram no app pela conversa, sem abrir tela nenhuma.
9:41
•••
Coach IA
assistente de IA
Oi, Marina. Sou o Coach IA. O que eu sei é o que dá para fazer aqui dentro do Nufocco. Você fala comigo por texto, por áudio, ou tocando nas opções da tela.
Algumas coisas que eu faço:
·registro sua água, seu peso e suas refeições
·monto um treino ou um plano alimentar
·mostro como executar um exercício, com vídeo
·puxo a sua evolução num exercício
Escreve 'menu' a qualquer hora para ver a lista toda.
monta meu treino de hoje
Gerado com IA
Peito e tríceps
6 exercícios · 45 min
01Supino reto com barra4 x 10
02Supino inclinado com halteres3 x 12
03Tríceps na polia3 x 15
Ver meu treino
Pergunte, peça um treino, envie uma foto
Respostas geradas por IA
02 · CORRIDA E CAMINHADA POR GPS

A rua
é sua

Corrida, caminhada, pedalada ou canoagem: o GPS desenha o percurso no mapa e mostra distância, pace e subida ao vivo. Crie uma sala e a galera corre junto no mesmo mapa, cada um com a sua cor, e quem precisar pode pedir ajuda ao grupo sem sair da corrida.

  • Rota no mapa ao vivo
    Distância, pace, subida e calorias enquanto você corre, inclusive com a tela apagada.
  • Corrida em grupo
    Crie a sala, chame pelo código ou QR e veja todo mundo se mexendo no mesmo mapa.
  • Avisos por voz
    A cada quilômetro você ouve tempo e pace médio, sem tirar o celular do bolso.
  • Parciais por quilômetro
    O resumo traz a rota, cada quilômetro, elevação e calorias, prontos pra compartilhar.
9:41
•••
corridagps ativo
sala ao vivo
MRJ+2
5,42km
distância
28:14
tempo
5:04
pace /km
348kcal
42m
168ppm
pausar
pace médio 5:12 /km · 11,8 km/h
03 · NUTRIÇÃO COM IA

Fotografou.
Contou.

Aponte a câmera pro prato e pronto: a IA identifica os alimentos, calcula calorias e macros e registra tudo no seu diário. Sem digitar item por item, sem chutar porção.

  • Foto do prato
    A IA reconhece os alimentos e monta o registro na hora.
  • Scanner de código de barras
    Bipou a embalagem, caiu no diário. Grátis pra todo mundo.
  • +50 mil alimentos
    Base brasileira com comida de verdade e produtos de mercado.
  • Macros sem conta de cabeça
    Proteína, carbo e gordura calculados automaticamente.
9:41
•••
scanner ia
Enquadre o prato inteiro na moldura
buscar
10 de 10 análises grátis
04 · TREINO E DIETA COM IA

Plano sob medida
em segundos

Responda algumas perguntas e a IA monta treino e dieta pro seu objetivo, seu equipamento e sua rotina. Com exercícios e alimentos reais do app, prontos pra executar, nada de texto genérico de chatbot.

  • Treino gerado por IA
    Divisão, séries e repetições pro seu nível e equipamento.
  • Dieta gerada por IA
    Refeições com alimentos de verdade e macros na meta.
  • Dietas prontas pra aplicar
    Aplique um plano completo com 1 toque e comece hoje.
  • Refaça quando o objetivo mudar
    Gere um plano novo na hora, sem começar do zero.
9:41
•••
gerado por ia
Treino pronto
gerado por ia
Upper Power
upper/lower · 4x semana
6
exercícios
52
minutos
18
séries
Compostos primeiro, isoladores no fim. Volume calibrado pro seu nível e 4 dias por semana.
Supino reto
peito · descanso 90s
4×8
Remada curvada
costas · descanso 60s
4×10
Desenvolvimento halteres
ombros · descanso 60s
4×10
Refazer
salvar treino
05 · TREINO

Toda série
conta

Crie suas rotinas ou siga um plano prescrito pelo seu personal. Registre cargas, séries e repetições com um toque. O cronômetro de descanso roda sozinho enquanto você puxa ferro.

  • Sessão guiada
    Próximo exercício, séries e descanso, tudo no fluxo.
  • +360 vídeos reais
    Cada exercício demonstrado em vídeo por gente de verdade, não boneco 3D.
  • Modo offline-first
    Treine sem internet, sincroniza quando voltar.
  • Substituição inteligente
    Aparelho ocupado? Troque sem sair da sessão.
9:41
•••
6de7·tríceps
i
exercício atual
Tríceps francês
tríceps · cabeça longa · halter · 3 séries
0:38
DESCANSO
próxima série
3 DE 3
16kg × 10-12 reps
−15s
+15s
pular
séries
anterior: 14kg × 10·10
peso
16kg
reps
10
peso
16kg
reps
10
+1 rep
3
peso
16kg
reps
-
concluir série 3
última série · próximo: fundos
06 · RESUMO SEMANAL COM IA

Sua semana,
analisada

Toda semana a IA cruza seus treinos, água, peso e refeições e devolve um resumo honesto: o que funcionou, o que travou e o próximo passo. É como ter um coach de bolso que nunca esquece de olhar seus dados.

  • Tendências da semana
    Peso, treinos, hidratação e calorias lado a lado.
  • Texto claro, sem tecniquês
    Análise que você lê em 1 minuto e entende na hora.
  • Chega como notificação
    O resumo aparece pronto no fim da semana.
  • Próximos passos práticos
    Sugestões concretas pra semana seguinte render mais.
9:41
•••
relatório da semana
22 a 28 jun
Semana forte, Marina.
Você treinou 4 vezes e bateu a meta de água em 5 dos 7 dias. Peso caiu 0,4 kg com a proteína em dia.
destaques
Consistência no treino4/4
Todas as sessões planejadas feitas, terceira semana seguida.
tendências
Peso
Queda constante, sem rebote
-0,4kg
Hidratação
Melhor média do mês
2,4L
foco da próxima semana
1Planejar as refeições do domingo
O domingo concentrou boa parte das calorias da semana. Deixe 2 refeições prontas.
Mais uma semana assim e vira rotina.
07 · HIDRATAÇÃO E SAÚDE

Cuide de você
todo dia

Hidratação, jejum intermitente, frequência cardíaca e sono. Tudo sincronizado com Apple Health e Google Fit, num painel que mostra sua semana inteira.

  • Hidratação inteligente
    Lembretes que se ajustam ao calor e seu treino.
  • Jejum intermitente
    Presets 16:8, 18:6, 20:4 com cronômetro ao vivo.
  • MyHealth integrado
    Apple Health e Google Fit em sincronia.
  • Sinais vitais
    Peso, passos, frequência e sono num lugar só.
9:41
•••
Hidratação
hoje
meta de hidratação
Beba mais um copo.
5 de 8 copos · 1,50L
total consumido
1,50 / 2,40L
63%
da meta
8 copos · 300ml cada
5/8
Média 7d2,10L
Primeiro08:12
Faltam0,90L
linha do dia
Água
08:12
300ml
Água
300ml
Adicionar 300ml de Água
faltam 3 copos · 0,90L
08 · PROGRESSO E CONQUISTAS

Veja a
evolução

Medidas corporais, fotos lado-a-lado, gráficos semanais. Cada PR, cada quilo, cada centímetro vira uma conquista que dá pra compartilhar.

  • Evolução corporal
    Peso, gordura, medidas e fotos comparáveis.
  • Conquistas e badges
    Gamificação saudável, sem porcaria viciante.
  • Desafios entre amigos
    Crie disputas de peso ou volume com a galera.
  • Metas inteligentes
    Defina objetivos e veja a previsão de chegar lá.
9:41
•••
conquista
fundo
conquista desbloqueada
14
DIAS
17·ABR·26
14 DIAS
guerreiro · consistência diária
14
dias
+280
pontos
8%
raridade
Marina Alves
@marina.alves
bora →
Salvar
Compartilhar
Favorito
09 · COMUNIDADE E COACH

Você não treina
sozinho

Vincule sua conta ao seu personal trainer ou nutricionista. Receba treinos, anamneses e mensagens. E uma comunidade que cobra você (no bom sentido).

  • Coach 1:1 e em grupo
    Chat com seu profissional ou em grupos da academia.
  • Agenda compartilhada
    Sessões, avaliações e bate-papo num lugar só.
  • Feed da comunidade
    Posts, reações e conquistas dos outros alunos.
  • Anamneses digitais
    Avaliações, histórico de saúde e exames anexos.
9:41
•••
MarinaPRO
@marina.alves
no que você está pensando?
desafios abertos
ver todos
5km em maio
18 participantes
Squat 100
24 participantes
JP
Juliana PiresPRO
há 14 min · agachamento
Bati o PR de agachamento hoje. 85kg foi pesado mas saiu.
NOVO PR
85KG
+5KG
284
42
tudo num só app

23 ferramentas
uma rotina

Sem precisar pular entre 5 apps diferentes. Tudo conversa entre si: o treino vira pontos, a conquista vira post, o post vira motivação pro próximo.
Coach IA
Corrida por GPS
Corrida em grupo
Foto do prato (IA)
Treino com IA
Dieta com IA
Resumo semanal (IA)
Scanner de código de barras
Contador de calorias
Dietas prontas
Treinos
Hidratação
Evolução corporal
Comunidade
Conquistas
Desafios
Jejum intermitente
Calculadoras
Timers HIIT
MyHealth
Agenda
Personal trainer
Anamneses
Coach IA
Corrida por GPS
Corrida em grupo
Foto do prato (IA)
Treino com IA
Dieta com IA
Resumo semanal (IA)
Scanner de código de barras
Contador de calorias
Dietas prontas
Treinos
Hidratação
Evolução corporal
Comunidade
Conquistas
Desafios
Jejum intermitente
Calculadoras
Timers HIIT
MyHealth
Agenda
Personal trainer
Anamneses
+5.000
alunos ativos
+360
vídeos de exercícios
+50 mil
alimentos na base
5★
rating App Store
planos honestos

Escolha seu plano

Sem fidelidade. Sem pegadinha. Cancele em 1 toque.

Free
O essencial pra começar
Grátis
Pra sempre
  • Treino livre e diário
  • Corrida, caminhada e pedalada por GPS
  • Diário alimentar básico
  • Scanner de código de barras
  • Hidratação e jejum
  • Comunidade e feed
  • Conquistas básicas
Começar grátis
Mais popular
Pro
Pra quem leva a sério
O preço aparece na loja do seu aparelho, na sua moeda
  • Tudo do Free
  • Coach IA no chat
  • Foto do prato com IA
  • Treino e dieta gerados por IA
  • Resumo semanal com IA
  • Vínculo com personal/coach
  • Anamneses digitais
  • Estatísticas avançadas
  • Sem anúncios
  • Suporte prioritário
Assinar Pro
Anual
O jeito mais barato de assinar
O preço aparece na loja do seu aparelho, na sua moeda
  • Tudo do Pro
  • Sai mais barato que pagar mês a mês
  • Wallpaper exclusivo
  • Acesso antecipado a recursos
Assinar anual
É personal trainer ou academia?
Conheça o NuFocco Pro Pessoal: gerencie alunos, prescreva treinos e acompanhe aderência. conheça nosso sistema exclusivo.
Ver plano profissional →
perguntas frequentes

Tudo que você quer saber

Sim. O plano Free não expira e te dá tudo que você precisa pra começar: treino, hidratação, jejum, comunidade e o scanner de código de barras. Você só sobe pra Pro se quiser a IA trabalhando por você (foto do prato, treino e dieta gerados, resumo semanal), vincular profissional ou estatísticas avançadas.

Hoje é
o dia 1

Baixe o app. Crie sua conta em 30 segundos. Faça o primeiro treino ainda hoje.

Baixe na
App Store
Disponível no
Google Play
Aponte a câmera
O QR detecta seu sistema e abre a loja certa.
· iOS 14+ ·· Android 9+ ·· Sem cartão pra começar ·· Cancele a qualquer momento ·
NuFocco - Seu Companheiro de Saúde e Fitness