NuFocco
Baixar app
Alimentos
Tabela nutricional
86
KCAL POR 100G
P 19.4gC 0gG 1g
alimento

Peixe atum light em água, sólidos

Peixe atum light em água, sólidos tem 86 kcal por 100g, com 19.4g de proteína, 0g de carboidrato e 1g de gordura, além de 0g de fibra. É uma boa fonte de proteína e baixo em carboidratos.

Adicionar ao diário
Informação nutricional
Calorias
86kcal
Proteínas
19.4g
Carboidratos
0g
Gorduras
1g
Fibras
0g
Sódio
247mg
Proteína 90%Carbo 0%Gordura 10%
86KCAL
distribuição calórica
Proteína78 kcal
Carboidrato0 kcal
Gordura9 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
247 mg
Potassium, K
179 mg
Calcium, Ca
17 mg
Iron, Fe
1.63 mg
Magnesium, Mg
23 mg
Zinc, Zn
0.69 mg
Phosphorus, P
139 mg
Vitamin A, IU
57 IU
Vitamin A, RAE
17 µg
Vitamin B-12
2.55 µg
Valores por 100g

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Peixe atum light em água, sólidos?

Peixe atum light em água, sólidos tem 86 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Peixe atum light em água, sólidos?

Cada 100g de Peixe atum light em água, sólidos tem 19.4g de proteína.

Quantos carboidratos tem Peixe atum light em água, sólidos?

Peixe atum light em água, sólidos tem 0g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Peixe atum light em água, sólidos?

Peixe atum light em água, sólidos tem 1g de gordura por 100g.

Peixe atum light em água, sólidos tem fibra?

Sim. Peixe atum light em água, sólidos tem 0g de fibra por 100g.

Leia também no blog

Nutrição · 5 min

Ômega 3 na comida: sardinha, atum e as fontes que cabem no bolso

Ômega 3 não mora só no salmão caro nem na cápsula de farmácia. Sardinha, atum e sementes baratas dão conta do recado. As fontes que cabem no bolso, quanto de peixe faz sentido por semana e quando o suplemento entra na conversa.

Nutrição · 5 min

Ômega 3: para que serve de verdade e o que a evidência sustenta

Ômega 3 faz o que promete? A evidência é firme em pontos como triglicerídeos, mas mista para prevenção cardíaca. Entenda para que serve, quando suplementar faz sentido e por que comer peixe costuma ganhar da cápsula.

Nutrição · 6 min

Óleo de peixe vale a pena? Como ler o rótulo e não pagar caro por pouco

Boa parte do que se vende como "óleo de peixe 1000mg" entrega bem menos ômega-3 do que parece. Veja o que EPA e DHA realmente prometem, como ler o rótulo sem cair na conversa do número grande e quando a cápsula compensa mais que o peixe no prato.

Registre este alimento
Adicione este e outros alimentos ao seu diário, defina metas de calorias e proteína, e acompanhe seu progresso todos os dias no app.