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Tabela nutricional
373
KCAL POR 100G
P 16.7gC 6.7gG 30.7g
alimento

Chia em Grãos

Chia em Grãos tem 373 kcal por 100g, com 16.7g de proteína, 6.7g de carboidrato e 30.7g de gordura, além de 34.7g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.

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Informação nutricional
Calorias
373kcal
Proteínas
16.7g
Carboidratos
6.7g
Gorduras
30.7g
Fibras
34.7g
Sódio
0mg
Proteína 18%Carbo 7%Gordura 75%
373KCAL
distribuição calórica
Proteína67 kcal
Carboidrato27 kcal
Gordura276 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
0 mg
Sugars, total including NLEA
0 g
Cholesterol
0 mg
Valores por 100g

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Chia em Grãos?

Chia em Grãos tem 373 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Chia em Grãos?

Cada 100g de Chia em Grãos tem 16.7g de proteína.

Quantos carboidratos tem Chia em Grãos?

Chia em Grãos tem 6.7g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Chia em Grãos?

Chia em Grãos tem 30.7g de gordura por 100g.

Chia em Grãos tem fibra?

Sim. Chia em Grãos tem 34.7g de fibra por 100g.

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